Ville natale-Dans la plupart des cas, les problèmes de santé et les ronflements interfèrent avec le sommeil, ce qui peut entraîner chez une personne des troubles affectant la qualité de son sommeil et perturbant son sommeil nocturne. Pour sa part, cependant, la NASA a tenté de trouver de meilleures solutions pour le sommeil.

Ce n’est un secret pour personne qu’un bon sommeil est essentiel à la santé. Certaines personnes préfèrent dormir sur le dos, d’autres préfèrent s’allonger sur le côté ou même sur le ventre. Mais existe-t-il vraiment une meilleure façon de dormir qu’une autre ?

C’est d’ailleurs la conclusion à laquelle sont parvenus des experts américains, qui ont confirmé que, selon un article du magazine, la position « zéro gravité » « permet de très bonnes nuits de sommeil ».Femme Actial » Français.

Quel mode zéro gravité vous aide à mieux dormir ?

D’après la traductionVille nataleLa méthode d’apesanteur pour un meilleur sommeil a été développée par la NASA (National Aeronautics and Space Administration) et vous n’avez pas besoin d’aller dans l’espace pour mieux dormir. Cependant, la position « zéro gravité » peut être adoptée en vous allongeant sur le dos, la tête et les pieds légèrement au-dessus du niveau du cœur. Cela permet de maintenir le corps à un angle d’environ 120 degrés, ce qui aide à soulager la pression au niveau de cet organe.

Plus précisément, cette position est similaire à celle que l’on supposerait dans un fauteuil inclinable avec le dossier et les pieds levés vers le haut. Pour l’essayer, Dr Chris Winter, neurologue et spécialiste du sommeil, place un oreiller au niveau des jambes, idéalement sous les genoux, puis un autre derrière la nuque. Et si cette position permet au corps de se détendre et rend le sommeil plus confortable, elle présente également de nombreux bienfaits pour la santé.

Apesanteur : quels sont ses bienfaits pour le sommeil ?

dit le docteur Chris hiverL’apesanteur permet de meilleures orthèses et soulage les hanches et les épaules.

Selon lui, ces effets bénéfiques peuvent être observés dans tout le corps, y compris le système digestif. Et il a expliqué: « En position allongée, l’acide remonte de l’estomac car l’estomac et l’œsophage sont horizontaux, et lorsque vous inclinez la tête, la gravité maintient le contenu de l’estomac en place. »

Par conséquent, le mode Zero Gravity serait idéal pour les personnes souffrant de reflux acide car il le réduit. Il peut également aider à contrôler le ronflement et à réduire le gonflement des jambes.

Et pour le Dr. Chris Winter va bien. Il y a cependant un inconvénient, car cette méthode peut parfois restreindre les mouvements et empêcher de se tourner d’un côté.