Santé

Peut-on augmenter le lait maternel en un jour ?

Le stress et la peur – deux émotions que vous ressentez probablement lorsque vous vous inquiétez de ne pas produire assez de lait maternel pour votre bébé. Malheureusement, ces deux émotions peuvent bloquer la production de lait.

Alors, que doit faire un nouveau parent ? Vous manquez de sommeil, vous ressentez le poids du monde sur vos épaules, et voilà que votre production de lait est plus faible que prévu. Lorsqu’il s’agit d’allaitement, il est facile de se retrouver dans une spirale d’inquiétude.

Existe-t-il un moyen secret d’augmenter la production de lait maternel en une journée ?

L’augmentation de votre production de lait va probablement prendre un peu de temps. Grâce au pompage et à l’expression manuelle, vous serez probablement en mesure de tirer plus de lait de vos poitrine immédiatement, mais il faudra peut-être plusieurs jours pour constater une augmentation importante de votre production de lait maternel.

Avant de prendre des mesures pour augmenter votre production de lait, évaluez votre production actuelle. Il n’est pas toujours nécessaire d’augmenter la quantité de lait que vous produisez et cela peut entraîner une surproduction si vous avez déjà une quantité de lait suffisante. De plus, la Mayo Clinic note que la plupart des femmes produisent un tiers de lait de plus que ce que leur bébé boit.

Comment savoir si vous produisez suffisamment de lait ? Si votre bébé prend du poids et produit un nombre suffisant de couches humides et sales, vous n’avez peut-être pas besoin de compléter ou d’augmenter votre production de lait.

Les nouveau-nés devraient retrouver leur poids de naissance à l’âge de 14 jours et prendre environ 3/4 à 1 once par jour pendant les 3 premiers mois et 2/3 d’once chaque jour par la suite. Au cinquième jour de sa vie, votre mini-moi devrait produire environ 6 couches mouillées et faire 3 ou 4 selles par jour.

Si votre bébé ne prend pas suffisamment de poids, vous voudrez peut-être augmenter votre production de lait. Vous pouvez aussi vouloir stocker du lait parce que vous reprenez le travail et/ou que vous devez vous éloigner de votre petit.

Votre production de lait est basée sur l’offre et la demande. Ainsi, plus votre bébé (ou votre pompe) demande de lait, plus vos seins en produiront. Ainsi, le secret pour augmenter votre production de lait réside dans des tétées fréquentes, surtout au cours des premières semaines, et dans l’assurance de drainer tout le lait possible de vos seins.

Tétées fréquentes

Il existe de nombreuses façons d’augmenter la fréquence à laquelle le lait maternel est extrait de vos seins.

Vacances d’allaitement

Passez un jour ou deux (peut-être même trois !) peau à peau au lit avec votre bébé en vous concentrant uniquement sur l’allaitement. Offrez fréquemment votre sein à votre petit et encouragez-le à téter aussi souvent qu’il semble intéressé. La détente, les tétées fréquentes et les seins vides devraient entraîner une augmentation de la production de lait !

Le pompage assisté

Le pompage assisté est conçu pour ressembler à l’alimentation en groupe. (Les bébés se nourrissent en groupe lorsqu’ils sont en pleine croissance pour signaler à votre corps qu’il a besoin de produire plus de lait).

Bien qu’il n’y ait pas d’horaire fixe pour le power pumping, un exemple d’horaire pourrait inclure 20 minutes de pompage, une pause de 10 minutes, 10 minutes de pompage, une pause de 10 minutes, et 10 minutes de pompage effectuées 2 ou 3 fois dans la journée.

Une autre solution consiste à alterner les périodes de pompage et de repos toutes les 5 minutes pendant 30 minutes, 5 à 6 fois dans la journée.

Allaitement ou pompage entre les tétées

Il n’y a aucune raison d’attendre plusieurs heures entre deux tétées, surtout si votre bébé a envie de téter en groupe. N’attendez pas que vos seins soient pleins pour les vider. De même, l’ajout d’une séance de pompage après les tétées peut vous permettre de constituer une réserve de lait maternel et d’augmenter la production.

Vider les seins

Pour vous assurer que vous avez vidé complètement vos seins et que vous avez donné le signal à votre corps de produire plus de lait, vous pouvez essayer ce qui suit :

Massage des seins

Une façon de maximiser la quantité de lait que vous tirez de vos seins est de les masser avant une tétée ou une séance de pompage, ainsi que pendant la tétée. (Points bonus si vous incluez également un peu de chaleur avant la tétée ou la séance de pompage pour aider à l’écoulement du lait).

Combinaison de l’allaitement et de l’extraction

Après avoir allaité votre bébé, effectuez une courte séance d’extraction pour vous assurer qu’il ne reste plus de lait.

Lorsque vous tirez votre lait, il est bon d’utiliser vos mains en plus de la pompe. C’est ce qu’on appelle le pompage manuel. Vous souhaitez l’essayer ? Tout d’abord, les seins sont massés. Ensuite, on utilise le tire-lait. Enfin, les mains sont à nouveau utilisées pour exprimer le lait qui pourrait encore se trouver dans le sein. Vous pouvez également essayer de masser les seins tout en utilisant le tire-lait.

Changer de position

Changez de position d’allaitement ou de position de la main lorsque vous utilisez le tire-lait pour exercer une pression sur une autre partie du sein. En changeant de position, les différents canaux lactifères sont stimulés et encouragés à produire du lait. Le résultat ? Plus de lait maternel sort !

Autres conseils

Vérifiez votre pompe

Vérifiez les pièces de votre pompe et assurez-vous que vous utilisez une pompe de qualité commerciale. La qualité de votre tire-lait peut faire une grande différence dans la quantité de lait que vous parviendrez à extraire de vos seins.

Aucune marque n’est parfaite pour tout le monde, mais vous tirerez généralement le meilleur parti d’un tire-lait de qualité commerciale si vous souhaitez augmenter votre production de lait. Si le prix est un peu élevé, vous pouvez vérifier quelles pompes sont couvertes par votre assurance.

Certains hôpitaux et centres locaux d’aide à l’accouchement louent également des pompes de qualité commerciale.

De plus, si vous en avez la possibilité, il peut être intéressant d’essayer plus d’une pompe. Certaines pompes fonctionnent très bien pour certaines personnes et moins bien pour d’autres. En fait, certaines personnes trouvent qu’elles tirent plus de lait d’un tire-lait manuel (et parfois d’un tire-lait manuel !) que d’un tire-lait électrique.

Prenez vos vitamines

N’oubliez pas de prendre vos vitamines et suppléments prénataux. À mesure que vous produisez davantage de lait maternel, votre corps a besoin de nombreux nutriments. La mesure dans laquelle certains nutriments sont présents dans le lait maternel reflète leur présence dans votre alimentation, mais d’autres nutriments seront pris par votre corps, même si vous en absorbez une quantité suffisante.

Évitez les éléments qui diminuent la production de lait

Évitez l’alcool, le tabac et les soutiens-gorge serrés, car ils peuvent tous avoir un effet négatif sur votre capacité à produire du lait !

De plus, vous devez éviter certains médicaments sur ordonnance ou en vente libre qui peuvent réduire votre production de lait. (Si vous reprenez une contraception, assurez-vous de dire à votre prestataire que vous allaitez afin qu’il puisse vous proposer une méthode qui ne nuira pas à votre montée de lait).

En cas de doute, n’hésitez pas à consulter votre médecin ou votre sage-femme pour vous assurer que les médicaments que vous prenez sont sans danger pour l’allaitement et ne nuisent pas à votre montée de lait.

Passez du temps en peau à peau

Passez beaucoup de temps en peau à peau avec votre bébé. Cela contribuera à faire circuler les sentiments d’amour (et les hormones !), qui sont essentiels à l’apaisement et à une bonne production de lait.

Restez hydratée

Buvez plus d’eau. Le lait maternel contient beaucoup d’eau. Il peut donc être difficile d’augmenter votre production de lait maternel si vous n’êtes pas bien hydratée.

En plus de boire de l’eau ordinaire, vous pouvez envisager de prendre du thé de lactation. Bien que des recherches supplémentaires sur son efficacité soient nécessaires, il vous aidera certainement à rester hydratée, ce qui ne peut que favoriser la production de lait !

Demandez de l’aide quand vous en avez besoin

Envisagez de travailler avec une consultante en lactation. Un consultant en lactation peut vous aider à vous assurer que vous obtenez la meilleure prise du sein et que vous en tirez le maximum.

Il peut également vous donner des conseils sur l’extraction du lait afin de maximiser la quantité de lait que vous tirez de vos seins avec votre tire-lait.

Prenez soin de vous

Dormez davantage ou faites-vous masser ! Cela peut vous aider à vous détendre et à évacuer plus facilement le lait maternel. Cela permet également de faire circuler les hormones nécessaires à la production de lait maternel.

Restez fidèle au sein

Évitez les sucettes, les tétines de biberon et les compléments de lait maternisé (si possible). Plus votre petit suce le sein au lieu de la tétine ou du biberon, plus vos seins seront stimulés et encouragés à produire du lait.

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